【スタバ×オーツミルク】売り切れ続出?「オーツミルクラテ」と人気の無料カスタム方法5選を紹介!

悩む人
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スタバのオーツミルクラテが人気らしいけど、何故人気なの?

悩む人
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オーツミルクラテはどんなカスタム方法がオススメ?

こんな悩みを持つ方に、ぜひ読んでほしい記事です。

エスプレッソにオーツミルクを合わせたスタバオリジナルメニュー「オーツミルクラテ」。この商品が今大注目されています。

オーツミルクは栄養価の高さや、その風味から海外ではすでにミルクの代替品として一般的に普及しているとても人気の高い植物性ミルクです。

この記事では、オーツミルクがどんなミルクなのか、「オーツミルクラテ」の値段やカロリー、さらにおいしくするおすすめのカスタムまでまとめました。

この記事でわかること

・「オーツミルクラテ」って何?

・「オーツミルクラテ」の値段、カロリー

・「オーツミルクラテ」をさらに美味しくするカスタム方法5選!

オーツミルクラテのカスタムを実際に飲んだ方の口コミも一緒にまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

「オーツミルクラテ」とは?人気の理由は?

スターバックスの「オーツミルクラテ」。実は過去に期間限定メニューとして発売されていましたが、欧米で大人気につき、2020年3月よりレギュラーメニューとして復刻したんです。

限定販売では無いので、いつでも飲むことが可能です!

日本ではあまり聞き馴染みの無いものなので、スターバックスの「オーツミルクラテ」を詳しくみていきましょう。

これから解説する内容3つ

  • オーツミルクラテの構造
  • オーツミルクラテはどんな味?
  • オーツミルクラテはどんな人にオススメ?
ゆうき
ゆうき

詳しく紹介していきます!

①オーツミルクラテの構造・カフェラテとの違い

オーツミルクラテは次の素材からできています。

オーツミルクラテの素材

  • エスプレッソ
  • オーツミルク
  • 氷(アイスのみ)

通常カフェラテは【エスプレッソ+ミルク】で作られていますが、オーツミルクラテは【エスプレッソ+オーツミルク】で作られています。

ゆうき
ゆうき

ミルクが違うんだね!

カフェラテの素材

  • エスプレッソ
  • ミルク
  • 氷(アイスのみ)

②オーツミルクラテはどんな味?

オーツミルクラテは、オーツミルクとエスプレッソを合わせたシンプルな構成。

オーツミルクは、アーモンドミルクや、豆乳と比べて特有の香りが抑えられているので、さらっとした飲みやすい口当たりになっているのが特徴的。優しい甘みで、最後まですっきり飲むことができます!

ゆうき
ゆうき

オーツミルクはクセが無くて、ほんのり甘くてとっても美味しい!

③オーツミルクラテはどんな人にオススメ?ダイエット中の人に人気?

オーツミルクラテは、以下のような方におすすめです。

  • ダイエット中の方
  • 牛乳、豆乳、アーモンドミルクの味わいが苦手な方
  • 低カロリーだけど甘い飲み物を摂りたい方
  • 豊富な食物繊維を摂りたい方

オーツミルクは、適度な甘さ・低カロリー・食物繊維が豊富で満腹感の持続・血糖値上昇を控える効果などダイエットに向いている効果が沢山あります。

また、コレステロール・グルテンがゼロと嬉しい食材でもあります。

スタバは行きたいけど、健康に良いものを選びたいという方はぜひ試してみてください。

そもそもオーツミルクって何?ダイエット効果?健康になる?

悩む人
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オーツミルクがダイエットに適した飲み物なのは分かったけど、オーツミルクの成分や原材料は何?

オーツミルクとは、オーツ麦と水からつくられた植物性ミルク。オートミールと同じ材料からできており、食物繊維が豊富でビタミンも含まれる飲み物として注目されています。

健康に良いと言われる効果

  • 食物繊維、ビタミン等の栄養素が豊富
  • 満足感が持続する
  • 血糖値上昇を抑える
  • 砂糖不使用でもほんのり甘い

ダイエットに効果がある「オーツミルク」ですが、より効果を発揮する飲み方等を紹介している記事もありますので、是非読んでみてください。

他のミルクとの違い

悩む人
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オーツミルクと他の豆乳や、アーモンドミルクは何が違うの?

オーツミルクと他のミルクの違い

  • 主要アレルゲンの有無
  • 独特の味わいがなく、すっきりとした味わい
  • 食物繊維たっぷりで胃腸に優しい
  • 環境にも優しい

オーツミルクが注目される上で1番特徴的なのが、主要アレルゲンの有無。

牛乳や豆乳、アーモンドミルクと違い、オーツミルクは大豆アレルギーやナッツアレルギーを持っている人も安心して飲むことが可能

また、豆乳は豆っぽさが苦手だと言う方が沢山いらっしゃいますが、オーツミルクには独特な味や匂いが無い為、どんな方にもオススメできます。

一方、アーモンドミルクは、豆乳が苦手な方にも飲みやすいといわれていますが、アーモンドをはじめとしたナッツの栽培には大量の水を使用するため、環境面ではやはりオーツミルクの方が優れています。

スタバの「オーツミルクラテ」基本情報

オーツミルクラテを4つに分けて詳しくご紹介します。

  • 販売期間
  • 値段・サイズ
  • 成分・カロリー・糖質
  • カフェインの有無

①「オーツミルクラテ」の販売期間

スターバックスの「オーツミルクラテ」は先程も紹介したように、過去に期間限定メニューとして発売されていましたが、欧米で大人気につき、2020年3月よりレギュラーメニューとして復刻しました。

現在はレギュラーメニューとなっているので、「オーツミルクラテ」は年中販売しており、いつでもオーダー可能です。

②「オーツミルクラテ」の値段・サイズ

サイズShortTallGrandeVenti
値段¥429¥473¥517¥561
※価格は税込価格です。

店頭のメニュー表にはショートサイズの表記がありませんが、オーダー可能です。

また、スターバックスにはマイボトル持ち込みでドリンクが割引になるんです!

割引や使い方については、こちらの記事を参考にしてみてください。

③「オーツミルクラテ」の成分・カロリー・糖質

「オーツミルクラテ」の成分・カロリー・糖質を詳しく解説していきます。

また、通常のミルクを使ったスターバックスラテとの比較もしていくので参考にしてみてください。

カロリー比較

まずは「オーツミルクラテ」のカロリーがこちら。

ShortTallGrandeVenti
オーツミルクラテ(HOT)119kcal178kcal227kcal287kcal
オーツミルクラテ(ICE)79kcal96kcal124kcal130kcal
ディカフェ オーツミルクラテ(HOT)119kcal179kcal229kcal289kcal
ディカフェ オーツミルクラテ(ICE)80kcal96kcal126kcal132kcal

続いて以下の表がオーツミルクではなく、通常のミルクを使ったスターバックスラテのカロリー表です。

ShortTallGrandeVenti
スターバックスラテ(HOT)148kcal223kcal283kcal357kcal
スターバックスラテ(ICE)103kcal125kcal161kcal166kcal
ディカフェ スターバックスラテ(HOT)149kcal223kcal284kcal359kcal
ディカフェ スターバックスラテ(ICE)103kcal125kcal162kcal168kcal

カロリーに関しては、「オーツミルクラテ」が断然牛乳で作ったラテよりも低い事がわかります。また、ホットよりもアイスの方が大幅に低いことがわかりますね。

アイスは、一番大きなVenti(ベンティ)サイズでも130Kcalと低いカロリーなので、ダイエット中の方でも選びやすいメニューだと思います。

糖質比較

「オーツミルクラテ」の糖質一覧比較はこちら。

ShortTallGrandeVenti
オーツミルクラテ(HOT)5.2g7.9g10.0g12.5g
オーツミルクラテ(ICE)3.4g4.2g5.2g5.2g
ディカフェ オーツミルクラテ(HOT)5.2g7.9g10.0g12.5g
ディカフェ オーツミルクラテ(ICE)3.4g4.2g5.2g5.2g

続いて以下の表が「スターバックスラテ」の糖質一覧表です。

ShortTallGrandeVenti
スターバックスラテ(HOT)7.6g11.5g14.4g18.0g
スターバックスラテ(ICE)5.2g6.3g8.0g8.0g
ディカフェ スターバックスラテ(HOT)7.6g11.5g14.4g18.0g
ディカフェ スターバックスラテ(ICE)5.2g6.3g8.0g8.0g

カロリーと同じく糖質に関しても、「オーツミルクラテ」が断然牛乳で作ったラテよりも低い事がわかります。

また、これも同じくホットよりもアイスの方が大幅に低いことがわかりますね。

成分比較(Tallサイズ)

エネルギー(kcal)タンパク質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)
オーツミルクラテ(HOT)1782.57.924.60.4
オーツミルクラテ(ICE)961.54.213.40.2
ディカフェ オーツミルクラテ(HOT)1792.37.924.70.4
ディカフェ オーツミルクラテ(ICE)961.34.213.50.2
※全てTallサイズの場合を表記しています。

④カフェインの有無・無しにはできる?

オーツミルクラテにはエスプレッソが入っていますが、+50円でデカフェに変更することが可能です。

カフェインレスにすることによって、妊娠中、授乳中の方でも安心して飲むことができます。

また、寝る前に飲んでも睡眠への影響がなくなったり、胃が弱いという方でも飲みやすくなると言われていますので気になる方はぜひ試してみてください。

「オーツミルクラテ」オススメのカスタム方法【5選】

そのままでも十分に美味しいオーツミルクラテですが、その日の気分に合わせてさまざまなカスタムをするとさらに美味しくなる事間違い無し。

数多くあるカスタムの中でも、特におすすめしたい完全版のカスタム5選をご紹介させていただきます。

①午後の眠気覚ましに「エスプレッソショットカスタム」

オーツミルクラテにエスプレッソショットを追加したカスタム。

苦めなコーヒーが好きな方や深煎りのコーヒーが好きな方におすすめのカスタマイズです。

午後の眠気覚ましにもぴったりなカスタム方法です。

注文方法

①オーツミルクラテを注文する

②エスプレッソショット追加(+55円)

ゆうき
ゆうき

オーツミルクの血糖値の上昇を防ぐ効果と、目覚ましの効果が合わさるので、朝の一杯にもオススメ!

②海外では定番になるほど人気!「バニラカスタム」

オーツミルクラテにバニラシロップを追加したシンプルなカスタム。

スターバックスラテにバニラシロップを追加した「バニララテ」はど定番の人気のカスタムで海外ではレギュラーメニューにもなっているそう。

ミルクがオーツミルクに変わっても、オーツミルクの適度な優しい甘さとバニラの甘い香りが相性抜群でとっても美味しいオススメのカスタムです。

注文方法

①オーツミルクラテを注文する

②バニラシロップを追加(+55円)

ゆうき
ゆうき

オーツミルクの甘さとバニラの香りが相性抜群でホッと一息つける美味しさです!

③ホッと一息疲れた体に沁みる「キャラメルソースカスタム」

オーツミルクラテにキャラメルソースを追加したカスタム。

オーツミルクのほんのり甘い味わいの後にふわりと広がるキャラメルの芳醇な香りが魅力のカスタム。

エスプレッソの苦味とキャラメルソースが相性抜群!香ばしい香りも一緒に楽しめる一杯です。

注文方法

①オーツミルクラテを注文する

②キャラメルソース追加(無料)

④ちょっと高級感「キャラメルカスタムにホイップクリーム追加!」

オーツミルクラテにキャラメルソースを追加した「キャラメルソースカスタム」にホイップクリームを追加したカスタム。

ホイップクリームは甘みがないので、甘すぎる事なく、ぱくぱくいけちゃいます。

ホットのオーツミルクラテでカスタムすれば、ホイップが溶けだしてまろやかな口当たりになり、濃厚で優しい味わいを楽しめる一杯に。

注文方法

①オーツミルクラテを注文する

②ホイップクリーム追加(+55円)

③キャラメルソース追加(無料)

ゆうき
ゆうき

個人的にはHOTでカスタムするのががオススメです!

⑤優しい甘みにとろける!「ハニーカスタム」

オーツミルクラテにハチミツを追加したカスタム。

オーツミルクのほのかな甘みに、はちみつをプラスすることで、はちみつとオーツミルクの甘さをダブルで味わうことができます!

一口飲めば、その優しい甘みに身も心もとろけること間違いなし。

注文方法

①オーツミルクラテを注文する

②はちみつ追加(無料)

ゆうき
ゆうき

ホッと一息つきたい時にはこれ!

癒される甘さです!

まとめ

今回は、スターバックスのオーツミルクラテの基本情報とおすすめカスタム5選をご紹介させていただきました。

オーツミルクはカロリーも低く、健康にも良い飲み物なので、ラテ以外でもカスタムして楽しんでみてください。

ゆうき
ゆうき

是非お気に入りの組み合わせを見つけてみてくださいね♪

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